Я обожаю гулять и много ходить пешком. Сидению в заведении и поеданию еды, я предпочту длительный путь на км 10. Я ходила и в наушниках с музыкой и в компании кого-то из друзей. Оба варианта по-своему хороши. Все зависит от вашего состояния. Хотите ли вы пройтись в одиночестве или приятно поболтать. Чек-поинты на кофе или мороженое обязательное условие прогулки) Ходьба – это польза. Но не забывайте, что обувь должна быть удобной. Также пейте воду, нужно поддерживать водный баланс. Регулярные прогулки также залог красивой фигуры. Но если за окном плохая погода, не стоит унывать. Надо же иногда позволять себе поваляться в постели и позалипать в глупый сериал)))