Успокоительные препараты, это серьезные препараты, я считаю, что тут обязательно нужно проконсультироваться со специалистом, иначе никак. Если только не идет речь о травах. Лично мне нравятся травы, вот здесь сможете прочитать о том какой существует сбор трав успокаивающий нервы https://violapharm.com/ru/travy-dlya-uspokoyeniya-nervov/. Можете начать лечение с обычных успокаивающих трав, мне такой способ нравиться, а главное, что он эффективный и не вредный для здоровья.