В тренажерный зал не хожу, но дома могу посвятить целый час тренировки, если свободное время есть и настроение соответствующее. Очень даже неплохое ощущение после треши, будто сразу омолодился и стал прочнее. Бег не люблю, меня больше прут подходы с прессом, приседами и гантелями. Мышцы тренируются на ура под любимую музыку. Ну еще я со спортом дружу через ставки - вот выбираю какого-то нормального букмекера https://bookmakersrating.bet/ , и ставлю на хоккей или теннис под настроение.