Йога для здоровья

Девочки, кто занимается йогой, скажите реально ли чувствуете себя лучше? Как правильно выбрать инструктора и центр?

Я чув, про користь йоги для здоров'я, кажуть, що вона позитивно впливає на поперековий відділ та шийний, тому вона просто необхідна всім, хто веде сидячий спосіб життя. А скажіть, можна займатись йогою чоловікам? Та як багато чоловіків вибрали такий вид спорту?

Я один з тих небагатьох чоловіків, котрі відчули на собі користь йоги. А чому б і ні? Мені подобається займатись йогою, пам'ятаю, що перший раз прийшов на заняття по рекомендації свого лікаря. Я веду більш сидячий спосіб життя і мене часто були проблеми зі спиною, лікар порекомендував саме йогу, тому що вона добре розслабляє та знімає напругу та втому. Я прочитав статтю, де є відповіді на найпоширеніші запитання стосовно йоги https://smart-yoga.me/#questions. Після цього я записався на заняття розумної йоги, і зараз почуваю себе добре.